群馬県藤岡市で、

住宅の竣工写真や

求人広告写真の撮影・編集、

フォトアルバム制作をしている

Mahinaです。

最近、一気に暑い日が続いていますが、

体調崩していませんか？

まだ５月なのにも関わらず、

「熱中症」というワードも出てきていますね。

熱中症予防と言いますと、まずは

「水分補給」が浮かびます。

でもそれだけでなく

ミネラルも重要だと聞きました。

何故、ミネラルかと言いますと

汗をかくと、水分と一緒に

ミネラルも失われてしまうようです。

なので、熱中症予防には、水分を補給するだけでなく、

ミネラルを補給することも重要という事なんですって♪

ところでミネラルって何…？？？

という疑問が湧いてきますよね。

ミネラルとは、

ナトリウム

カルシウム

マグネシウム

カリウム　等のこと。

しかし、体内では作ることが出来ず、

食べ物等から摂取しなくてはいけないそうで…。

しかも、現代の食生活は、

ミネラルバランスが乱れ気味のようで…

そこで、我が家では

「ミネラル」を飲むようにしています。

子供達もとっても気に入っていて

毎朝飲むようにしています。

劇的な変化はありませんが

元気で過ごせているのが

何よりの証拠ですね。